Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en matematisk fordel. Du bør aldri gamble med penger du ikke har råd til å miste, og du bør sette deg en budsjett før du starter.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år for å delta i gambling i Norge. Det er ulovlig for personer under 18 år å gamble. Vi oppfordrer alle til å respektere disse aldersgrensene.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Være på utkikk etter disse tegnene hos deg selv eller andre:
- Å forsøke å gjenvinde tap ved å gamble mer
- Å skjule eller lyve om mengden gambling du gjør
- Å bruke gambling som en måte å håndtere stress, angst eller depresjon på
- Å gamble med mer penger enn planlagt
- Å neglisjere familie, arbeid eller skole på grunn av gambling
- Å låne penger for å gamble
- Å føle at du ikke kan stanse gambling selv om du ønsker det
- Å bli aggressiv eller irritabel når du ikke kan gamble
Selvhjelpsverktøy
Mange nettcasino tilbyr verktøy for å hjelpe deg med ansvarlig gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer maksimalt tillatt tap før du slutter å spille
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt
- Selveksklusjon: Blokkér din egen konto midlertidig eller permanent
- Pauseperioder: Ta frivillige pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner i Norge og Internasjonalt
Hvis du sliter med problematisk gambling, er det hjelp tilgjengelig:
- Norsk Helseinformatikk: Informasjon om gambling og helse på norsk
- Rusmiddeletaten: Offentlig helseinformasjon og støtte
- Anonyme Gamblers (AG Norge): Selvhjelpgrupper basert på 12-stegsmodellen
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om ansvarlig gambling
Søk Hjelp I Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, må du ikke vente. Det er ikke skamfullt å søke hjelp. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en lege eller psykolog. Hjelp er tilgjengelig, og det er mulig å komme seg.
Gambling skal være moro – hvis det blir et problem, er det tid til å handle.